El CODNIB ha desenvolupat continguts sobre alimentació saludable i nutrició esportiva per al Servei de Medicina de lEsport de la Direcció Insular dEsports del Consell de Mallorca, per facilitar als usuaris del servei ia la població general, accedir a informació pràctica per seguir una alimentació saludable en el marc de la pràctica de lactivitat física recreativa i lesport.
Accedeix aquí a tots els continguts:
- Hidratació, salut i rendiment. Què, Quan i Com.
- Planificar la dieta per a una competició. Què, Quant i Quan.
- Consells per a un pes saludable a la infància i joventut.
- Alimentació saludable. Claus per a tota la família.
- Alimentació per a la reducció del risc cardiovascular.
- Una pauta nutricional per a cada esport. Com saber-ne més.
- Dieta vegetariana i esport. Són compatibles?
- Proteïnes, minerals, vitamines i antioxidants. Una mica més?
- Mites sobre alimentació i esport
- Taula d'aliments rics en nutrients claus per a l'esport.